《天天酷跑黑桃蜜糖高分搭配指南》(天天酷跑黑桃皇后商店)-千游网

《天天酷跑黑桃蜜糖高分搭配指南》介绍：

核桃泡蜂蜜怎么做法？
核桃泡蜂蜜正确吃法？
核桃芝麻红枣蜂蜜的做法和服用方法是？

核桃泡蜂蜜怎么做法？

主料

核桃1-2个（不超5个）

辅料

蜂蜜2汤匙

蜂蜜核桃水的做法步骤

1.原料：核桃1-2个（已去壳取仁掰碎）、蜂蜜

2.奶锅放入核桃仁碎，加入4碗清水

3.大火烧开，转小火熬约30-45分钟

4.等熬到约一碗水时，关火

《天天酷跑黑桃蜜糖高分搭配指南》(天天酷跑黑桃皇后商店)

5.晾温时，加入蜂蜜2汤匙，搅拌溶解，即可享用美味了。

小窍门&温馨提示

1、锅盖可以稍微打开一条缝，我熬到一碗水时的时间约为45分钟。2、核桃仁一般1-2个就可以了，一是核桃的价格比较贵，二是太多了，核桃水会苦涩，其实一个核桃仁熬出来的水就可以很浓。3、熬过水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。4、最好坚持吃，保健的效果才会明显。

1.新鲜的核桃或者普通的核桃都可以，敲碎，核桃仁剥出来。这一步需要耐心。小心爪爪呦～

步骤 2

2.将核桃仁放入沸水中浸泡，时间不用太长，一分钟左右即可，这样更容易剥去外皮，而且苦涩味也会去掉。洗净沥干待用。

这一步更需要耐心，我剥了四五个小时，指甲黑了，脖子僵了，头也疼了，不是个好差事～哼～～不过外皮被痛痛快快地剥下来的时候，真是太太太太太爽了

1、生核桃仁洗净，放入开水中煮两分钟。

2、将核桃仁码在垫了锡纸的烤盘上，放入烤箱150度烤制25分钟。

3、锅中放清水烧开，加红糖小火熬到粘稠。

4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻。

5、核桃仁挂满糖汁后立即关火，洒入熟芝麻拌。

6、将核桃仁取出摊开、晾凉即可

第一步准备材料，适量核桃和水白蜜，以及一个干燥洁净的玻璃瓶，用工具将核桃打开，取出核桃仁，将所有的核桃仁都放入玻璃瓶中，下一步倒入适量水白蜜，用干净的器具适当搅拌，最后封好盖子，将瓶子放入冰箱中或者常温保存，想喝的时候随时取出冲水饮用。

核桃泡蜂蜜一般用生的，生与干是不冲突的，干核桃仁的水分含量在7%~8%，但坚果本身的含水量较少，大多数人市面上买到的核桃都经过一定的处理，所以水分含量都不高，大家可以直接用生核桃仁泡蜂蜜。成熟蜂蜜本身含水量低于20%，又含有酸性物质和高浓度糖类物质，可以抑制多种细菌的生长繁殖，因此，核桃泡蜂蜜可以保存较长时间。

核桃泡蜂蜜正确吃法？

用料

核桃仁 250g

糖 50g

水 80ml

白芝麻少许

蜂蜜 30g

做法步骤

1、核桃仁用80度热水烫洗一下，沥干水份平铺烤盘里，中层160度烤15分钟，中间注意火候可以翻动一次。

2、烤好后取出晾2分钟左右。

3、锅里放水和糖小火加热。

4、煮到糖液冒泡就差不多了。

5、倒入烤好的核桃仁。

6、翻炒均匀让核桃仁都裹上糖浆，收干水份就可以了。

7、趁热倒入铺了芝麻的容器里。

8、加蜂蜜拌匀即可。

核桃芝麻红枣蜂蜜的做法和服用方法是？

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1勺蜂蜜、3勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给孩子吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强孩子的体质。