秋天暖暖文案？
秋天暖暖，阳光温柔，微风轻拂，让人心情愉悦。
树叶渐变金黄，落叶飘舞，让人感受到自然的美妙与变幻。秋季的清爽气息，让人感到身心舒畅，享受着季节的独特魅力。在这个季节里，我们可以穿上温暖的衣服，享受秋日美好时光，与家人朋友共度温馨时光。
#暖暖的胃道#秋天吃百合有什么好处？
紫薯百合银耳甜汤
大海微澜微博
“有个焖烧烧杯真的很方便，想吃什么闷什么，或家中或出行，只要提前把要焖的食材放进杯子里，加入适量的开水，盖好盖子，带上它，2-4小时以后，将有一杯热乎乎的或粥或甜汤温暖你的身心，温暖你的脾胃，超简单吧，你可以换着花样的做，任何厨房小白都能实现美食的梦想。”
用料主料- 银耳6克
- 紫薯1个
- 百合5克
- 冰糖5块
- 枸杞子适量
银耳冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块
2.紫薯去皮洗净切小丁，百合摘洗干净掰成小瓣，枸杞子洗净
3.准备一壶开水，先将焖烧杯倒一杯开水预热5分钟，然后倒出，装入备好的食材
4.倒入适量开水后迅速盖上盖子，旋紧
5.根据不同的食材约2-4小时以后即可食用
6.倒出或杯中直接食用均可。
烹饪技巧1、食材不同，焖烧的时间也有差别。2、简单方便的操作，我喜欢晚上临睡前闷上一杯，早上起来就可以喝上暖暖的甜汤了。
秋天这样吃百合，坚持一星期身体会有惊喜变化！
按五行的说法，白色对应肺，白色食物养肺，而百合就是白色食物中的极品。有润肺止咳，清心安神等功效。
从营养学的角度看，百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
这些成分不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，但最佳的吃法就是——煮粥。
下面推荐几款粥品的做法：
1、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：百合浸泡一夜，次日将百合连水一起倒入锅内，煮一个半小时，百合煮烂后，加入去皮去核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即可。
功效：滋阴润肺。
2、南瓜百合粥
材料：新鲜百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许。
做法：南瓜切块，百合剥开洗净；大米、糯米淘洗后加水和南瓜，煲半小时后，加入百合再过半小时即可。
功效：降糖降脂，改善便秘。
3、百合银花粥
材料：鲜百合50克，金银花10克，粳米100克，白糖适量。
做法：百合洗净，金银花烘干研成末，粳米淘洗；粳米煮至浓稠时，放百合煮10分钟，起锅前放入金银花末及适量白糖即可食用。
功效：清热消炎、生津解渴。适合咽喉肿痛、易于“内火”旺盛的人群。
4、鲜百合莲子桂圆茶
材料：鲜百合100克(干品50克)，莲子50克，桂圆肉15克，冰糖适量。
做法：鲜百合剥片洗净（干品浸泡洗净），莲子、桂圆肉洗净；莲子和桂圆肉加水煮1小时，再加入鲜百合和冰糖，煮10分钟左右即可。
功效：润肺健脾，养心安神。
5、山药百合煲猪蹄
材料：山药、百合、猪蹄、姜片
做法：干百合提前泡发，山药洗净去皮切块，猪蹄放盐揉洗；猪蹄和姜片入锅，加冷水煲一个半小时，然后放入山药，大火煲沸后改小火煲半小时，再加入百合煲15分钟左右即可。
功效：去火，养颜润肤。
立秋过后，意味着秋天的到来。秋季干燥，常出现口舌无味、咽喉肿痛、体内火气大等症状，秋季养生原则主要是滋阴润燥、生津，疏通肝气。秋天最适合养肺，百合就是养肺的好食物。而且秋天吃百合的好处有很多，不只是养肺喔。那么，百合有哪些功效呢？吃百合的好处有哪些呢？下面就一起来看看吧。百合的功效百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效。主治咳血、虚烦、惊悸等症状，保健并且抗衰老。秋天吃百合的好处1 清肺百合属于味甘、微苦、性寒的药材，归心、肺经，食用百合对于肺部保养有非常好的效果。就清肺效果来说，百合中有较多的黏液质，这种物质有润燥清肺的作用。2 排毒排毒是人们秋天吃百合的重要好处之一，夏天人们身体内会产生大量的热毒，这些毒素在进入秋天以后依然会在人们体内，另外秋天天气干燥，热毒会在人体内大量积存，让肺部受到感染，引发多种疾病，这时多吃一些百合，就能让人体的热毒排出，从而也就起到排毒养肺的重要功效。3 美容秋天皮肤会出现水分流失，干燥症状，多吃百合能滋养肌肤和补水。百合洁白娇嫩，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合，有一定美容作用。秋天吃百合益处多多，在这里介绍一种百合的最经典吃法，百合莲子银耳汤。银耳含有的胶原蛋白和微量元素比较多，因此吃它能够有效地滋养身体。莲子是一种能够静心安神的食物，特别适合在秋季的时候食用，能够去除秋燥，而且还能滋养肝肺。因此，百合，银耳，莲子这三种食材搭配在一起煮成汤喝，对于润燥养颜来说效果是比较显著的。百合莲子银耳汤银耳 1朵，百合60g，莲子 60g，枸杞 少许，冰糖 适量1 百合和银耳用温水泡发2个小时以上，洗净去蒂，银耳切碎。枸杞洗净备用。2 银耳、百合、莲子、枸杞一同放入电压力煲，水高过食材五公分左右，先大火煮30分钟，再小火煮50分钟。3 煮的差不多黏稠的时候放入冰糖，再煮15分钟就可以出锅了。小贴士：1 银耳和百合一定要充分泡开。2 银耳要切的越碎越好，越碎煮出来的银耳就越粘稠。3 冰糖根据自己喜好添加。
转眼已立秋，凉爽舒适的温度是人们进补养生的好时机。百合，更是此季节难得的药食两用的好食材，其性平味甘，能补中益气，养阴润肺，正是适合风高气爽的秋天食用。
百合营养丰富，每100克鲜茎中含蛋白质约3.36克，蔗糖10.39克左右，还原糖3克，果胶5.61克，淀粉11.46克，脂肪0.18克及生物素、水仙碱、磷、钙、维生素Bl、维生素B2等营养成分。
秋季吃百合三大好处
1、滋阴润肺
秋季，人们明显感受就是口干舌燥，如人体在长时间受到燥邪之气的影响，热毒容易在人体内积存，容易对肺部产生不良的损害。百合含有丰富的黏液成分，能对肺部燥热的症状起到较为不错的改善，食用百合可以促进热毒排出，进而起到排毒养肺的作用。所以在秋季多吃点百合可以滋阴润肺，是不错的。
2、助眠安神
百合中含有百合苷，这是一种具有安神入眠、助静的物质，对于患有失眠的人，在日常便可以多吃点百合，用百合熬汤、煮粥都是极为不错的食疗方法。
3、提高免疫力
秋天早晚温差较大，人体容易因温度变化大引起疾病的产生。食用百合能促进体内细胞的活性以及吞噬的能力，对于增强机体的免疫能力有提高的帮助。
推荐一两款适合秋天食用的百合羹
百合红枣汤:健脾胃，滋阴血，增强人体免疫功能。
食材:百合25克，红枣25克，红糖适量。
煮法:百合、大枣洗净，放入内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。
百合莲子汤：养心，益肾，补脾，润肺。
食材:百合15克，莲子15克，冰糖适量。
煮法:莲子去心，与百合一起放到锅里，加水煮软，再用小火继续煮约半小时，放冰糖。
南瓜百合汤:保护胃粘膜、帮助消化、润肺止咳、养阴消热、清心安神。
食材:南瓜300克，百合25克，枸杞子15克，冰糖适量。
煮法:南瓜洗净去皮，切小块，百合用不泡软，材料放到锅里煮软，放冰糖。
吃百合的注意事项
1、新鲜百合慎吃：百合具有一定微量毒性，不宜直接碰触或食用新鲜百合，容易引起皮肤瘙痒或呕吐、腹泻等症状。
2.不与羊肉同吃：百合不能与羊肉一起吃，容易引起腹泻。
关于《奇迹暖暖》秋日节日套装免费获取攻略的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，可以在站内搜索。
