NBA2k19手游适合突破吗
是的，NBA 2K19手游适合突破。在游戏中，玩家可以控制自己喜爱的篮球球员，进行各种技巧动作和突破。
玩家可以通过运球、运用过人技巧和掩护等方式，突破对方的防守并得分。此外，游戏还提供了一系列各种得分方式和进攻策略，让玩家可以不断提升自己的突破技巧。因此，NBA 2K19手游非常适合喜欢突破的篮球游戏爱好者。
五公里突破19分训练方法？
以下是五公里突破19分的训练方法：
耐力训练：通过有氧运动，如长跑、跳绳等，提高心肺耐力，有助于保持较快的速度跑完五公里。
速度训练：进行短距离冲刺和间歇训练，例如400米冲刺后慢跑或走400米放松，重复多组，以提升速度和爆发力。
力量训练：进行全身力量训练，特别是腿部和核心肌群，以增加跑步时的推进力。
柔韧性训练：通过伸展和瑜伽等练习，提高身体的柔韧性和灵活性，有助于减少跑步时的受伤风险。
饮食和休息：保持均衡的饮食和充足的休息，为训练提供能量和恢复。
这些方法需要长期坚持才能取得明显效果，祝你在五公里比赛中取得好成绩！
一、间歇训练。
每个礼拜至少得安排一次间歇训练去刺激自己的心肺，提高自己的最大摄氧量。具体训练方法是：12~15组400米间歇，每组400米用时控制在1分20秒到1分30秒之间，跑完一组400米休息1分30秒再进行下一组400米。间歇训练一般强度非常高，初次训练建议减少组数，根据自身情况合理安排，量力而行。
二、节奏训练
5000米跑进20分钟，意味着每一圈400米要跑进1分36秒，所以节奏跑的速度就要非常接近这个时间，平时训练就可以安排一次13~15圈的节奏跑，每一圈控制在1分40秒左右。节奏跑的目的就是让跑者找到这种节奏的感觉，平时多练这种节奏跑，正式比赛更容易找出感觉，5000也更加容易跑进20分钟。
三、长距离训练
5000米非常考验耐力，所以也必须安排长距离训练来锻炼跑者的耐力水平。平时训练可以用5分钟左右的配速跑10公里，每个礼拜可以安排一次这样的训练即可。长距离训练也称有氧耐力训练，它主要强调长距离和有氧呼吸，跑的距离越长，速度就应该放得更慢。
四、核心训练
跑步并不是单纯地跑，它还需要穿插一些核心训练。核心训练又称力量训练，它强调的是锻炼我们的核心力量。核心训练的训练方法有很多，如：平板支撑、俯卧撑、开合跳、负重深蹲、波比跳等等，平时多练练这些动作对跑步还是有很大帮助的。
要想在五公里比赛中突破19分钟，需要进行有针对性的训练。首先是提高耐力和速度，可以进行长跑和间歇训练来增强肺部和心脏的耐力，并提高速度。
其次是要加强力量训练，包括腿部肌肉的力量和爆发力，提高冲刺能力。此外，还需要注意饮食和休息，保证充足的能量和睡眠，让身体有足够的恢复和补充。同时，要进行规律的训练计划，每周包括长跑、速度训练和休息日。通过坚持不懈的训练和科学的方法，相信能够突破19分钟的五公里成绩。
NBA 2k19突破手应该加什么？
在NBA 2k19中，作为突破手的球员，需要加强的能力包括速度、敏捷、控球和突破技巧等方面。
首先，球员的加速度与速度是完成突破的基础，需要加强相关属性。
其次，敏捷度和灵活度也非常重要，能够帮助球员在短时间内快速变向和停下，为突破创造更多机会。
此外，控球能力也是必不可少的，需要加强球员的上手控制和运球技巧。
最后，突破技巧是突破手必须掌握的技能，需要通过不断练习来磨练。总之，作为突破手，需要综合上述能力，不断提升自己的技能和实力。
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