实战培养技巧[实战培养技巧有哪些]
乒乓实战九个战术？
1.发球，球拍要松些。
2.拉加转球双腿下蹲。
3.发球动作标准规范。
4.四分之一定律。
5.越用力，拍越要下压。
6.多体会球打磨比例。
7.注意发球力量。
8.注意发球直接得分。
9.利用旋转组合。
1、发球，球拍要松一些，准备发球时，握拍要松一些，触球瞬间再收紧，能够加强发球的突然性。发球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。
2、拉加转球双腿下蹲，下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿。重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作，应该感觉重心是平行移动。
3、发球动作标准规范，抛球：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。最近两站公开赛，都出现了裁判判罚国乒运动员发球违规的情况，可见发球动作的标准规范问题，不只在业余圈广泛存在，专业选手也有疏忽的时候。养成良好的抛球习惯，不钻空子、不斜抛、不加合力，不只是球技的体现，也是球品的体现。
4、四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记几个“1/4”：手臂挥拍的轨迹是1/4圆弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。
5、越用力，拍越要下压，越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。
6、多体会球的打磨比例，当你拉前冲时，你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。 拉前冲也要有摩擦，拉高吊也要先撞击。
7、注意发球力量，发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上， 发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
8、注意发球直接得分，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发回头球、近网边线球、急长奔球、侧拐球....争取在发球的开局，趁着对方不熟悉，能够发球直接得分，确立开局优势。
9、利用旋转组合，利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。不只是发球，在搓球时的转不转相结合，拉球时的上旋、侧旋相结合，都能够使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
一、发下旋球抢攻；
二、发上旋球抢攻；
三、发不转球抢攻；
四、正手侧身弧圈球爆冲；
五、左推右攻（侧身攻）；
六、反手弧圈球进攻（直板为柳承敏式传统进攻）；
七、直板横打结合弧圈球快攻；
八、台内挑打进攻（正反手均可）；
九、主动退台防守打相持（很多业余爱好者使用）。
散打怎么提升实战技术？
跟不同风格的运动员多打实战，熟悉每个人不同的实战风格！总体上来说实战对抗的人次数越多，实战经验越丰富。再就是往上走，找省、国家队的散打运动员实战，因为这些人都是从上万人中脱颖而出打出来的，实战经验更丰富，当国内再没对手时就可以为国争光打外国拳手增加实战经验了！
传统武术到今天为什么不堪一击，就是因为它一辈只收几个传人，有收徒多的但都不是一批学习的，一批三五个，打实战也就这几个师兄弟的风格，积累的也就这几个人的实战经验，时间长了都摸着路数了水平也就差不多了！我说的这还是优秀的实战传统武术传承训练方法，但百分之九十九的门派是学完不打实战就出徒的，这些传承人的实战经验为零，除了很好的继承了本门套路、功法、器械等等自己没有一点实战心得，这些人的实战经验、实战水平怎么跟天天玩实战的现代搏击抗衡？更何况他们的心思不是用在提高传统武术实战技击水平上，而是借助于名拳、名师、祖师爷相当年的威名炒作吹牛来提高自己名气，好骗初学者学费的，这样的传统武术者占大多数！只要他自己不能打的全是我说的这类人！祖师爷的实战经验不是你的实战经验，你的实战经验要靠你自己去流血实战对抗积累，更何况不实战你怎么知道你祖师爷的实战技术在世界搏击接轨的今天有没有落后？
21世纪是个世界大融和的世界，是个网络全球通的世界，是个年轻人求真质疑的世界，是个科学发展的世界！任何迷信的、虚假的东西都将无所遁形！
传统武术再不实战走上擂台真的要成为非物质文化遗产锁在历史的抽屉里了。
东莱居士
螳螂门
李明日
