晚上睡觉的时候总是害怕出现鬼怎么办？
晚上睡觉的时候总是害怕出现鬼，我在漆黑的夜晚一个人的时候也会这样，这是恐惧心理的一种表现，鬼和神是一样的概念，都是人们通过想象，而在真实生活中不存在的。
恐惧来自黑夜
晚上睡觉怕出现鬼，因为黑夜总是容易让人产生联想，比如漆黑没有路灯的马路，一个人走在这样的路上，内心或多或少都有点害怕，总感觉有人跟在自己后面，然后脚步加快，走得越快，反而越害怕了，最后不得不跑起来，转身一看发现什么也没有，不过是自己吓自己。
还在上小学的时候，我记得有一次，因为没有课文没有背出来，被留下来了，背完才能走。等我把课文背出来，天已经有点黑了。而那时候，一起回家的小伙伴都走了，一个人要走上四十分钟山路，当时一个人特别害怕，边走边唱歌，脚步特别快，最后还是我哥发现天黑我还没有回家，去路上接的我，但是白天走同样一条路根本不会害怕。
所以，我认为恐惧来源于黑暗。
睡觉可以不关灯
我高中的时候，和我的爷爷奶奶住在一起，我的奶奶也特别怕黑，相信一些神鬼之说，所以她晚上不让我关灯，等她睡着之后，我再关灯睡觉。即使是这样，有时候因为我关灯奶奶也会惊醒，然后可能要等很久她才能睡着。
后来想了一个好办法，买了一个灯罩，将整个灯罩起来，有光但是不刺眼，慢慢地奶奶晚上的睡眠质量好了很多。
现在的生活条件好了很多，有各式各样的灯具，不同亮度，不同颜色，你可以在卧室选一个功率低一点的，光线暗一点的，作为睡觉的时候专门用。
当有光线的时候，人们就不会那么害怕，有一个睡觉专门用的灯，对于怕黑的人是非常有帮助的。
增加身体锻炼
如果你是一个不那么容易睡着的人，在睡觉之前总是会想东想西，那样会增加一些无谓的烦恼。
合理的运动有助于睡眠，早上起床晨跑，瑜伽，下班之后去健身房，有助于提高睡眠质量，缩短入睡时间，避免了睡觉前的胡思乱想，如果一躺下就能呼呼大睡，那样就没用什么好害怕的了。
我认为多想一些积极向上的事情，减少一个人面对黑暗的环境，有一些合理的锻炼，不论是对于睡眠还是克服恐惧都是非常有用的，希望对你有帮助。
我是心理洞察官，学习心理学，更好的做自己。
我15岁了，还怕黑怕鬼，晚上回家都会害怕，是不是很丢人怎么办？
你好，不必感到丢人。怕黑怕鬼主要还是接触了一些关于恐怖媒体给自己内心中留下了不良的刺激和影响。
其实你看到的那些其实都是人为的去让别人害怕而故意弄出来的气氛的。目的就是为了给观看者达到一定感官刺激的效果。
而你现在正处在青少年时期对一些事情的认识还是有一定的模糊所以才会感觉到害怕的。
一方面可以在想到鬼什么的你就可以在内心中敢于面对它们。其实你会发现其实你根本不会有被伤害的。而时间长了你自然也就可以克服内心中的恐惧了。希望我的回答可以帮助到你。
你好，不必感到丢人。
怕黑怕鬼主要还是接触了一些关于恐怖媒体给自己内心中留下了不良的刺激和影响。其实你看到的那些其实都是人为的去让别人害怕而故意弄出来的气氛的。目的就是为了给观看者达到一定感官刺激的效果。而你现在正处在青少年时期对一些事情的认识还是有一定的模糊所以才会感觉到害怕的。一方面可以在想到鬼什么的你就可以在内心中敢于面对它们。其实你会发现其实你根本不会有被伤害的。而时间长了你自然也就可以克服内心中的恐惧了。希望我的回答可以帮助到你。胆小！怕鬼！怎么克服？
这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小怕鬼。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小怕鬼的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
普通人如何降鬼不求杀他，只求他不来再找我，害怕我？
人问世世，说鬼这总东西你相信便有不相信便没有，人本有三火护身，只要你坐的正鬼怪无侵，顺便提醒，每日3：00是阴时，你们最好在3：00前睡觉一到阴时三火便熄要是体质不好的人很容易引鬼上身，人怕鬼3分鬼怕人七分，但一到阴时便会调反。
只要你不怕它它自然会怕你，我就跟你们说这些
