传统跪式划龙舟的正确方法？
跪式划龙舟是指参赛选手在比赛时保持跪姿，通过手部和膝盖的用力来推动龙舟前进。下面是传统的跪式划龙舟的正确方法：
1、跪姿：选手应该保持跪姿，双膝着地，两腿并拢，臀部坐在小腿上。
2、划桨：左手握住桨板，右手握住桨棍，向前推出，桨面入水深，桨距水体近。
3、拉桨：拉桨时，转体、收腹、屈膝、把身体重心移到对侧的腿上。
4、回桨：将桨板抬出水面，带水把桨板拉回。
5、握桨：握桨时，双手距离要适中，两臂放松，手腕放松。
6、呼吸：呼吸均匀，避免过于急促。
7、团队配合：选手之间要密切配合，保持步调一致。
需要注意的是，在进行跪式划龙舟时，选手应该注意安全，避免受伤。同时，比赛前应该进行充分的热身运动，保持身体状态良好。
动作方法划手动作方法由坐姿、握桨、入水、拉手、御水空中移桨和集体配合、节奏等技术组成。
(1)握桨。
右排的划手左手先放在桨把的上端，四指从外向内并拢，掌心紧贴桨把上端，大拇指从内向外包住桨把。
右手在桨的下端(桨叶与桨把的交界处)，四指从外向内并拢，大拇指从内向外包住桨把。划行时要自然放松，不能握得太紧，以免手心起泡。
左排坐姿的握桨要领与右排一样，只要左、右手换位就行了
跪式划龙舟的正确方法需要掌握以下几点，具体如下：1.跪式划龙舟的正确方法需要控制好跪姿，划动频率和配合合作力度。
2.首先，跪姿需要端正，双手牢固握住划手，保证姿势合适；其次，在划动频率上，需要和队员配合，保持同步划动，尽量减少不必要的浪费，提高划动效率；最后，合作力度需要适度，不能过于用力而导致团队整体失衡。
3.除此之外，还需要根据环境情况灵活变通，掌握一些划动技巧，如正确的舵手指挥、灵活的转弯技巧、一些应急措施等等。
只有在多方面的考虑和练习中，才能掌握跪式划龙舟的正确方法。
龙舟怎么划？如何划龙舟？
龙舟是一项多人运动，一个人划是肯定不行的，所以最好要找22个人才行。20个人划桨，1个人敲鼓，一个人掌舵。 划桨姿势为：身子往前压，一手握着桨的顶部，一手握着桨底部30公分的位置。握着桨底部30公分的位置的手，要与桨尽量成90度，这样划龙舟时，速度才能快。 以左手划桨的桨手为例，左脚应撑住座位前方的脚踏板区域，主要目的在于增加蹬腿的力量，因为划龙舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右脚必须曲屈，右脚曲屈主要目的在于协助身体的平衡。 鼓手在龙舟上十分重要，所有人都要听他的指挥。他敲鼓的节奏大家一定要跟住了，不能乱。 而舵手是龙舟上控制方向唯一的一个人，所以水性一定要好，最好是船上人。在划的时候，要求舵手能站稳了，控制方向，而不偏离方向。 划龙舟是非常需要体能的，所以要求划的朋友一定要对加强上下肢的运动。比如说跑步，玩哑铃等等。
划龙舟的技巧和方法
1、握桨：划行时要自然放松，不能握得太紧，以免手心起泡，左排坐姿的握桨要领与右排一样，只要左、右手换位即可。
2、坐姿：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干扭转，充分做伸肩动作，拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。
3、入水：左排划手划水时，身体前倾，转动躯干，右肩前伸，桨入水时右臂向前伸直，桨入水的角度一定在80-90度之间。
4、拉水：桨入水后划手马上要拉水，拉水时右臂后拉，左臂向下压桨，拉水距离要尽量长，拉水时间尽可能短而快。
5、桨出水：在桨拉水结束后的出水动作要规范。出水时，左臂放松，上抬提桨，右腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。 左、右臂放松上抬提桨，桨不能提得太高，刚过水面即可。
6、前推移桨：左手下压，使桨几乎与水面平行，接着右臂往前推桨，然后入水。这种方法适合风浪较大的比赛场地，运动员身体不高，但手臂力量大。
微信划龙舟怎么得分高？
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2.
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3.
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4.
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