元素入侵者控制暴击流(元素入侵boss)
频繁接触病毒是否会提高免疫力？
经常有一种说法是”感冒一下没事,可以提高免疫力”。然而这种说法在我看来有点不负责任。首先，对于每一个体而言，也就是每一个人而言，感冒的后果是因人而异的，免疫力低的小孩和65岁以上的老人感冒的后果可以很严重甚至死亡，不能因为年轻人感冒大多没事，就在所有民众中传播这种缺少科学根据的说法。其次，病毒感染确实会激活免疫系统，开启我们体内已经存在的、由祖先遗传给我们的免疫记忆，对入侵的病毒进行免疫清除，但是由病毒感染产生的一系列疾病症状，包括器官感染和炎症反应对我们的机体有很大的损伤甚至会留下后遗症。因此，我们不能只想到免疫系统的激活而忽略剧烈免疫反应带来的副作用，如高烧、炎症等等。
有很多研究都表明，反复接触同一种病毒，会比单次接触产生更严重的疾病后果。例如发表于病毒学杂志的我国学者的研究就发现，反复多次地用低剂量的流感病毒感染小鼠比单次高剂量的流感病毒感染引起的疾病更严重，肺部炎症反应更剧烈，死亡率也更高（J. Virol. 2015 89. 15：7841-7851）。本来可以保护疾病的流感疫苗也无法保护这种反复多次的感染。还有一些更现实的例子，就是可以造成持续性感染的慢性病毒感染，如乙肝、丙肝、艾滋病毒等，这些病毒在病人体内潜伏，不时的就进行病毒复制，病人就是在经历一个频繁感染的过程，如果这个过程能够提高免疫力的话，这些病人不是早就应该康复了吗？而事实上，持续性感染不仅不会提高免疫力，还会造成免疫耐受，使得机体对抗这一种病毒的能力越来越差。
我们的免疫系统其实不需要外来的病毒不断的强化，我们生活的无时无刻，免疫系统都在发挥作用，比如我们吃的食物不是完全无菌的，免疫系统需要对抗随时随地随食物入侵的细菌。比如一些发生错误繁殖的细胞，免疫系统需要进行日夜不停的侦查，以清除它们避免癌症的发生。比如我们的身体状态，劳累、肥胖都会对免疫系统造成改变。因此，与其冒生命风险用感染病毒的方式来提高免疫系统，不如健康生活，营养均衡来保持免疫系统的活力。
提高免疫系统抗病毒能力的策略是接种疫苗，也就是接种没有感染能力的死病毒或者病毒蛋白，疫苗可以强化和激活我们针对某一种病毒的免疫力，又不会产生病毒感染症状，是科学的提高抗病毒免疫力的方法。
免疫和免疫力是两个概念。
接触A病毒，产生抗体，对A病毒免疫，并没有提升免疫力。碰到B病毒没什么帮助。
提升免疫力主要靠运动和营养，营养疗法见下面。
简单的说，免疫系统的功能就是识别哪些物质是自身的，哪些物质是非己的。
免疫系统与机体中的其他系统不同，而不是一种连续的组织器官，而是由许多器官、组织、细胞与其他物质构成的。
免疫系统随着机体的生长过程逐渐学习，抵御不同的入侵者-抗原-而逐渐完善起来。
机体的免疫系统包括细胞免疫和体液免疫系统。
在细胞免疫系统中，一种被称为t细胞的白血球，可以识别并杀死癌细胞，病毒，细菌和真菌等微生物。
体液免疫是通过产生抗体而起作用的免疫形式。
下面的方案是用来增强机体免疫力的。
食用新鲜水果和蔬菜，及一些坚果和谷物和其他富含纤维的食物。
少吃动物性产品，加工食品，糖和苏打。
有规律，适当的运动，足够的睡眠。避免暴饮暴食。
以下为营养物质（按重要性排序，仅建议成人使用的在后面）：
畅快益生元（增殖嗜酸菌），每十公斤体重5克。重建肠道重要菌群。肠道是人体最大的内分泌器官，肠道菌群与免疫力息息相关。
牛初乳。按说明使用。含有免疫球蛋白和抗体刺激因子，增强免疫力。
鱼肝油。按说明使用，不要过量，防止中毒。改善细胞功能。
锌。按医嘱使用。对于机体的免疫功能非常重要。
大蒜精。按说明使用。可以刺激免疫系统。
海带。每日500到3000毫克。供应免疫系统所需要的矿物质。
蛋白水解酶。按说明使用。有助于裂解蛋白质，脂肪和碳水化合物，有利于营养物质的吸收。
葡萄籽提取物。按说明使用。最强的抗氧化剂之一，保护细胞。
栎精。按说明使用。有助于预防机体对某些食物花粉，其他过敏的过敏反应，提高机体免疫力。加菠萝蛋白酶效果更好。
维生素b族。
成人使用，二氧化氯液。按说明使用。 改善组织氧化作用，杀死有害细菌和病毒。
成人使用，乙酰L肉碱，按说明使用。促进代谢保护细胞膜。
成人使用。辅酶q10。按说明使用。
黄芪可以增加机体的免疫功能，促进抗癌细胞的产生，发热时勿服。
枸杞子，苏麻，含有锗元素。锗是一种可以促进免疫功能的微量元素。
