俗话说“春养肝，秋养肺”，明日立秋，喝点什么茶能养肺呢？
肺喜润，及时补充水分，是养护肺部重要的一步。
常喝润肺茶，不仅可补充水分，还可润肺，促进肺部排毒，养肺效果加倍。
可以自己动手，用药用小植物，搭配泡水代茶饮，即可。
白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。
用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮，即可。
光喝茶养不了肺，是综合考虑，全面调节的，入秋之后，天气转凉，首先要及时更换衣服，预防感冒。
其次，饮食起居规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。到了冬季，空气干燥，呼吸道粘膜的防护功能会下降，容易感冒、咳嗽，所以，我们应该多给呼吸道补充水分和维生素。可以适当增加大家熟知的养肺之品，比如梨、荸荠、枇杷、银耳、莲子、藕等等。对于体制虚寒的人群梨和荸荠最好不要生吃。
再次，最重要的事通过锻炼提高免疫力。包括体能锻炼，比如游泳、慢跑、散步;呼吸锻炼，比如缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操，大家可以上网搜索，会搜索到各种体位的呼吸操，可以根据自己的体能选择适宜的呼吸操，由简到难坚持练习;耐寒锻炼，比如冷水洗脸，早起出门前赶洗脸，等面部尤其是鼻口周围发热再出门;传统的体育锻炼，比如八段锦、太极拳等，配合呼吸锻炼。无论哪种锻炼关键是持之以恒。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助，了解更多关于明日之后如何保肝养老的信息可以在站内搜索。
