1. 深圳的在职人士如何快速提升学历？
2. 在职人员怎样才能通过专升本考试？有哪些需要注意的问题？
3. 孕妇喝的鲫鱼汤，是汤更有营养还是鱼更有营养？为什么？

深圳的在职人士如何快速提升学历？

在职人士提升学历有几种形式，第1种是成人高考，第2种是网络教育，第3种是自学考试，要结合自己的实际情况，如果你有时间有精力有自学能力，建议你读自学考试，因为它的学制比较短，规定的课程考完就可以毕业，学制一般的是一年半左右，成人高考和网络教育他都需要时间，基本上的学制是两年半，就看你怎么进行选择。

2019年深圳在职人员怎样快速提升学历？

随着深​‌‌圳经济发展，用人单位要求提高，越来越多的在职人员通过成人教育来提升学历，提升学历主要有三种方式。

第一，通过成人高考提升学历

成人高考对于学历的要求是国家认可的学历，考生可以选择高起专和专升本考试方式，高起专学制为2年，专升本学制为2.5年，高起本5年。

其次可以通过自考提升学历

自学考试无学制年龄的限制，报考专升本的考生早毕业申请的时候需要具备国家认可的大专毕业证书。

通过网教提升学历

网络教育又叫做远程教育，最短学制为2.5年，可以报考网教专升本文凭，适合高中生，技校生，大专生进行报考是一种相对便捷的取得学历的方法。

在深圳对于很多上班族来说，虽然没了统招学历的机会，但仍旧想要通过成人继续教育的方式来提升学历，目前在深圳有四种学历提升形式，即自考、成考、远程教育和电大；

这四种学历文凭考生都可以在学信网中查询，而且都是可以的拿到专科和本科文凭的，那么这四种学历要怎么选择，各自又有哪些优势呢？

深圳自学考试是四种学历教育中比较难的，考生需要考十几门才可以申请毕业，由考生在深圳自考报名中选择专业考试计划而定，由于目前在深圳自学考试助学形式比较多，其费用也呈现阶段化，一般在6k-1W。

深圳成人高考，需要考生通过入学考试才可以注册入学；成考入学考试一般考3门；高升专语数外；专升本英语数学+一门专业课程，但成考难度不大，成考费用跟学校名气有关，名气越大费用越高；成考目前不仅有广东省内高校在招成考，省内高校也在深圳招收成考生，是目前四种提升学历形式中，学校选择最多的一种；成考费用一般在6K-8K左右。

深圳远程教育和电大放到一起讲，因为两者形式报名条件基本一样，唯一不同的就是深圳远程教育招生学校不同，远程教育学校一般都是211、985名牌高校；而电大就是国家开放大学；远程教育和电大都是网络学习，费用在7K-9K之间。

以上就是对深圳提升学历四种形式的介绍及各自特点的介绍，同样，青瑞学院也是17年的老品牌，毕业生将近10W人，环境好，师资强，性价比高......

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在职人员怎样才能通过专升本考试？有哪些需要注意的问题？

目前，很多在职人员向提升自己的学历，为升职加薪及换工作岗位等做充足的准备，在职人员想要专升本可以选择报考成人高考，自学考试，网络教育和中央广播电视大学提升本科学历。

自学考试以自学为主，适合在职人员进行报考，每年考四次，专业和院校设置的居多。无学历和年龄等限制，专升本的人员毕业申请需要具备国家认可的大专文凭才可以进行申请。

成人高考，成人高考共有三种学习方式，分别是函授，业余和脱产三种。成考专升本报名条件需要国家认可的大专文凭才可以进行报考，每年只可以进行报考一次。考生一定要关注各省的官网，在规定的时间内进行报名，避免错过报名时间。

网络教育每年报名为春季和秋季，每年招生两次，学习方式灵活，具有国家认可的大专文凭即可进行报考。网教学习不限制时间及地点，在职人员不用担心自己抽不出时间上课。

中央广播电视大学是国家认可的学历，每年招生两次，具有大专文凭的人员可以进行报考，考试形式较为简单。

在职人员想通过专升本考试获得本科学历，目前可以自考，远程教育，成人教育，还有就是国家开放大学，其中他们每个又有各自的优点缺点，学员可以根据自己的情况选择最合适自己的学历提升方案。。

孕妇喝的鲫鱼汤，是汤更有营养还是鱼更有营养？为什么？

在全世界的正常家庭中，几乎没有什么比生儿育女更重要的事情了，自古珍视家庭的中国人尤为如此。所以孕妇的营养就成了整个家族的关心重点，在健康的、尊重传统的同时，科学、合理的利用食物营养也是更为关键的，所以这次我们就来回答一下这个问题吧。

首先我们可以肯定一点，不管是鲫鱼汤也好，还是老母鸡汤也好，其中的固态食物（鸡肉、鱼肉）的营养肯定是比汤要高得多，不管这个汤是用什么锅熬煮、熬煮了多久都是如此，这是客观事实。因为众多营养物质的特性就决定了这个事实，就算把鱼肉都炖的碎了，主要营养还是存在于沉淀在汤水底部的鱼肉碎渣中，并不会溶解于汤水里。根据之前我们了解到的内容来看，一般能溶解于汤水的营养物质都不会超过10%，所以如果只喝汤不吃肉的话，从营养摄入的角度来说是没有好处的。（如果对于肉类实在提不起食欲，可以考虑奶制品、蛋类作为优质蛋白质的来源）

就拿鲫鱼汤的情况来说吧，汤水中能溶解的就是很少一部分水溶性蛋白质的氨基酸，所以鱼汤熬煮的出来才会有鲜味；其次汤水中还会有一些煎鱼的油脂或者是鱼本身的油脂，这些油脂的存在是炖煮出白汤的基础之一；最后就是一些盐和其他调味料了（有些地方孕妇、产妇的汤是不给放任何调料的，其实这个做法是没有必要的，也没有任何根据，只要酌情适量是没有问题的。如果就因为“宁可信其有”这样的原因，造成准妈妈对于一些食物更没有食欲，从而导致大人和新生儿营养不良、某些营养元素摄入不足，那就真的得不偿失了）。

所以基本上汤水是没有太多营养成分的，滋味鲜美跟富含营养并不是同一个事情。以前人们坚信炖煮的猪脚汤、鲫鱼汤之类的是大补，除了古今饮食结构的不同之外，也是因为这些食材炖煮出来之后可能会形成乳白色的汤水，让人下意识的联想到最适合哺乳动物的初始食物——乳汁，再加上炖煮的汤水滋味鲜美，而肉本身已经快失去口感了，所以才会潜移默化的认为汤水比鱼肉还有营养。事实上“好吃（喝）”跟“营养”从来就不是完全一样的事情，并不是否认鲫鱼汤有营养，而是说它的营养远没有人们想象的高，甚至相对于鱼肉来说是非常低的。

而对于孕妇的饮食来说，需要注意的更多还是营养的均衡和全面，因为胎儿从一个受精卵发育成一个孩子需要非常全面的营养物质。除了一些刺激性很强的、有过敏隐患的、来源不明的食物之外，准妈妈的饮食不必过分的苛刻，万一让有些准妈妈本来就不太好的胃口进一步消退，变得更不爱吃东西，那就本末倒置了。

一般情况下对于准妈妈来说，在饮食上我们有如下建议，可以作为一个参考：

1. 尽量以清淡、容易消化的食物为主，这样可以避免上火、肠胃炎、消化不良等问题；
2. 在保证营养均匀、健康的前提下，准妈妈其实可以尽量选择自己喜欢的食物，毕竟心情愉快、营养充足才能让宝宝发育的更好更健康；
3. 不管是为了保证充足的蛋白质来源，还怀孕早期的叶酸摄入，准妈妈的饮食要保证有一定的绿色蔬菜（菠菜、生菜、西蓝花、芦笋等），以及适量的动物肝脏、豆类、奶制品（也可以补充宝宝发育需要的钙质）、鸡蛋等高蛋白食物，还有香蕉、草莓等水果来摄取一些维生素和其他矿物质；
4. 最后每个人的体质和身体状态是不一样的，如果孕期反应已经影响到正常的用餐了，那最好还是按照专业医生的建议来应对，确保宝宝有全面、充分的营养用于发育。

以上就是这次关于鲫鱼汤、孕妇饮食之类的内容分享了，虽然扯的有点杂了，但是关乎生儿育女的事情，多了解一些正确的知识总是好的。

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