琅琊榜游戏调整卡全解析(琅琊榜卡牌游戏)
春节假期马上临近结束，你是如何调整心态返回工作岗位的？
平时大家工作忙，很少有时间能聚在一起，所以趁着新年假期，都是亲朋好友欢聚一堂，联络联络一下感情，于是很多人就开始放肆的大吃大喝，作息时间也不规范，所以导致假期后好多人没能调节过来而迸发出各种各样的症状，这就是大家俗称的“假期综合征”。
为了使大家更好的投入到工作中，下面我来给大家支几个个招：
1、 失眠
因为平时放假睡得晚，甚至通宵玩游戏、煲剧或者打麻将，将平时的生物钟严重颠倒了，就会导致晚上睡不着白天不想醒的状态。
对策：睡前洗个热水澡，或者泡泡脚，熏陶一个睡觉的状态；多弄几个起床的闹钟，比如你想7点起床，可以将闹铃调整为7点10分，你按停以后，过5分钟，再响一个，让你有意识准时起床。起床后可以去吃个早餐、散散步，让身体尽快苏醒过来。
2、 厌食
天天饭局和应酬，大鱼大肉，而且还可能每到一家拜年，都会吃上各种零食，容易导致回归到日常饮食的时候从心理上感到厌食。
对策：假期里摄入过多的煎炸、上火食品，可以适当喝一些凉茶；出现腹胀或者厌食，可以服用一些助消化的药物，如保济丸、整肠丸之类的，厌食可以适当吃一些健胃消食片或山楂片。总之，假期后要尽量吃清淡的饭菜，让自己的肠胃好好歇歇。
3、 工作恐慌
长假之后重新回到工作岗位无法调整心态，特别容易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪，面对工作时茫然和恐惧。
对策：上班前一个晚上准备好第二天需要穿的衣服，回到干净利索的状态。将自己假期里电脑或者手机下载的电影、游戏都删掉，回归一个清净的环境，不要将娱乐状态带到工作。然后前一个晚上安排好第二天上班的日程安排，不要一下子排的太满或者太过于烧脑力的工作，否则容易出现没有按时完成的挫败感。
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