困到变形，盘点12打瞌睡的姿势

打鼾说明睡的香,这是真的吗?

1、打鼾说明睡的香，这不是真的。打鼾者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变，如患者右侧卧位时鼾声见小或是消失。睡前如有饮酒、感冒或是近期疲劳过度则症状加重，这样的打鼾称为良性鼾症。打鼾者呼噜声音大，而且总是出现呼吸不均匀，打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声，严重者直接从睡眠中惊醒，为恶性鼾症。

2、有人说打鼾就代表睡得很香，事实真是如此吗？为什么？打呼噜并不代表睡的香，反过来它可能也会影响健康。轻微打呼噜也许是因为人体过于疲惫而致，假如睡眠不受影响的能够别在乎；但是有的人睡眠时呼噜声非常大、吸气不匀造成常常憋醒，睡眠遭到严重危害时，这便是呼吸暂停综合症表现的，需要手术。

3、打呼噜就是睡得香吗 人为什么会打鼾，不是因为天赋异禀，喉咙有个低音炮，而是和吹哨一样，气流流通不畅。但总有人们陷入误区，以为打鼾是睡得香，但研究表明，打鼾不代表睡眠质量高，恰恰是身体对自身不适的一种反应。