拥抱健康的星座，追寻身心愉悦

适度的拥抱和抚摸可以使我们心情更加愉悦,身体更加健康

疼痛感知降低：抚摸能激活大脑的镇痛回路，例如母亲轻拍婴儿背部可使其哭闹减少50%，成人间握手也能缓解头痛等轻度不适。平衡神经系统 皮肤电导反应：抚摸时皮肤电导率变化反映自主神经系统调节。例如焦虑者被轻抚手臂后，交感神经活跃度下降，副交感神经（负责放松）活跃度上升，心率变异率（HRV）显著改善。

所以，适度拥抱和抚摸不仅能让身体更健康，还能让心理更轻松愉悦，增进与亲人友人之间的感情。

你好朋友拥抱在医学角度上对身体肯定是有健康的。在我们生活中，拥抱和抚摸是过于亲密的行为。从心理学上来看，拥抱和抚摸可以快速拉近人与人之间的距离，可以使身心更加的愉悦。例如，对于多年未曾见面的友人，久别重逢后的一个拥抱，可以快速消除陌生感，重归曾经伙伴之间亲密无间。

拥抱的七个好处如下：提升快乐感：拥抱能触发大脑释放多巴胺等神经递质，使人产生愉悦和满足的情绪。当获得他人拥抱时，会感受到高兴与温暖，与他人接触越多，收获的快乐也越多。这种积极的情感体验有助于缓解压力、改善心情，让人更乐观地面对生活。

拥抱对身心的4大好处，大家不妨多多拥抱家人与亲密的人，促进健康！拥抱增强免疫系统 如果长期处于巨大压力之下，会使免疫系统逐渐减弱，拥抱可以适度纾解压力，有助于调整身心，相对即有助于增加免疫系统，而有对抗疾病的功效。

据医学调查显示，当我们拥抱时间越长，你的5-羟色胺水平（使人身心放松的重要物质）就会越高，也就是你的心情就会更加愉悦快乐哟。拥抱，其实也可以促进我们人体血液循环，这样有助于你的肌肉放松，那么你的疲劳感也就没有了。拥抱，也可以让你的大脑停止思考，就静静的享受这一刻吧。